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4 façons de garder la douleur aux pieds hors de votre mariage

4 façons de garder la douleur aux pieds hors de votre mariage

Parmi toutes les choses que vous vivrez le jour de votre mariage (amour, enthousiasme, bonheur extrême), le seul sentiment qui n’est certainement pas le bienvenu est la douleur aux pieds. Bien que cela semble inévitable (vous êtes debout entre huit et dix heures), il existe des moyens de porter vos nouveaux talons aiguilles magnifiques et de danser aussi!

Les podiatres Dr. Suzanne Levine, fondatrice de l’Institut Beauté et auteure de Mes pieds me tuentet Dr. Rebecca Pruthi, propriétaire de Foot Care of Manhattan, donnent leurs meilleurs conseils pour prendre soin de vos pieds le jour de votre journée.

Variez la taille de votre talon tout au long de la journée.

"Les talons les plus sains mesurent de un à deux pouces", explique Levine. "Cela, bien sûr, ne se prête pas à la chaussure la plus sexy, alors les épouses qui veulent se promener dans l'allée plus haut devraient porter une paire de talons plus basse et les alterner tout au long de la journée. Toutes les trois heures environ Assurez-vous de le changer pour donner une pause à vos pieds. N'attendez pas que votre pied vous tue avant de vous débarrasser des talons aiguilles. "

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Choisissez une chaussure qui vous va bien à la fin de la journée.

"Danser, boire de l'alcool et rester en déplacement toute la journée signifie que vos pieds vont gonfler - parfois même jusqu'à une demi-taille de plus, à la fin de la nuit", explique Levine. "Alors, lorsque vous essayez des chaussures bien ajustées, veillez à ce qu'elles ne soient pas trop ajustées, sinon elles seront encore plus restrictives au moment où votre réception commencera."

Essayez vos talons plus tard dans la journée et assurez-vous qu'ils sont toujours à l'aise avant de vous y engager, ou procurez-vous une paire de talons un peu plus grosse et protégez-les avec un soutien de la voûte plantaire ou un rembourrage pour la plante des pieds. Une autre façon de traiter le gonflement est d'élever vos pieds autant que possible, dit Pruthi. "Même en prenant un anti-inflammatoire tel que Motrin le matin de votre mariage, vous pouvez faire beaucoup pour aider à gonfler vos pieds."

Évitez les ampoules en gardant les pieds au sec.

Des pieds moites (lire: friction) et une chaussure serrée est une recette garantie pour les ampoules. "Gardez la salle de bain garnie d'un peu de talc ou d'un déodorant en aérosol et appliquez-la sur vos pieds au besoin", déclare Levine. "Si vous transpirez naturellement beaucoup, essayez de tremper vos pieds dans du sel d'Epsom le matin de votre mariage pour les assécher un peu."

Cherchez des chaussures plus solides.

Si la chaussure que vous choisissez est une question de préférence personnelle, il existe certains styles qui sont un peu plus tolérants que d’autres. Premièrement, une chaussure faite de matériaux naturels, tels que le cuir, est plus respirante, explique Pruthi. "Tout ce qui a un talon légèrement plus épais donne plus de soutien dans l'ensemble et une chaussure à dos fermé ou à lanières supporte mieux les chevilles." Et quoi éviter? "Les mulets Stiletto, qui sont les pires types de chaussures en termes de soutien et sont les plus susceptibles de causer des blessures."